LACH Yoga

Mein Yogaweg begann ursprünglich als ich einen Ausgleich zum starken Training der Fitnessbranche suchte, um  meine beanspruchten Muskeln zu dehnen. 2018 erhielt ich als Belohnung für mein Krafttraining die Diagnose „Springerknie“: eine Überlastung des Knies aufgrund von zu viel Training, Springen und Rennen. Der Weg der Erholung war mühsam und erforderte viel Geduld. Selbst knieschonende Sportarten wie Radfahren oder Schwimmen waren nicht schmerzfrei möglich. Das einzige was meine Schmerzen sogar linderte war ein sehr sanftes Yoga.

Fast zwei Jahre lang ließ ich sämtliche Sportarten (fast immer) bleiben und begab mich täglich auf meine Yogamatte. Dabei ließen Monat um Monat die Schmerzen nach und nebenbei durfte ich feststellen, wie entspannend Yoga im Gegensatz zum reinen Dehnen sein kann. Auf meiner Matte löste ich viele angestaute Emotionen und Frustrationen und spürte immer öfter diesen Zustand des inneren Friedens.Dank Yoga kann ich mittlerweile wieder Springen, Rennen und Trainieren, aber am häufigsten findet man mich nach wie vor auf meiner Yogamatte auf der Suche nach innerer Ruhe.