LACH Yoga

Lachen ist die beste Medizin....

Was ist Lach Yoga?

Im Lachyoga ist das Motto

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!“

In diesem Workshop ergründen wir, wie Lachen unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern kann und lernen Übungen für die Gruppe und jeden alleine kennen, die uns das Lachen entlocken. Das Lachen verbinden wir mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, dadurch entsteht eine Yoga-Einheit, in der wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, ganz ohne uns dafür auf den Kopf zu stellen. 

Miriam Hintz

Mein Yogaweg begann ursprünglich als ich einen Ausgleich zum starken Training der Fitnessbranche suchte, um  meine beanspruchten Muskeln zu dehnen. 2018 erhielt ich als Belohnung für mein Krafttraining die Diagnose „Springerknie“: eine Überlastung des Knies aufgrund von zu viel Training, Springen und Rennen. Der Weg der Erholung war mühsam und erforderte viel Geduld. Selbst knieschonende Sportarten wie Radfahren oder Schwimmen waren nicht schmerzfrei möglich. Das einzige was meine Schmerzen sogar linderte war ein sehr sanftes Yoga.

Fast zwei Jahre lang ließ ich sämtliche Sportarten (fast immer) bleiben und begab mich täglich auf meine Yogamatte. Dabei ließen Monat um Monat die Schmerzen nach und nebenbei durfte ich feststellen, wie entspannend Yoga im Gegensatz zum reinen Dehnen sein kann. Auf meiner Matte löste ich viele angestaute Emotionen und Frustrationen und spürte immer öfter diesen Zustand des inneren Friedens.Dank Yoga kann ich mittlerweile wieder Springen, Rennen und Trainieren, aber am häufigsten findet man mich nach wie vor auf meiner Yogamatte auf der Suche nach innerer Ruhe.

Zielgruppe

Alle am Thema Interessierten; Yogaerfahrung von Vorteil

Leitung

Miriam Hintz

Yogalehrerin 

Zeit und Ort

Termin: Samstag, 12.11

Dauer: 3h ( 09:00 – 11:00)
Ort und Raum: Yogamoments Studio Rohrbach i. M. / Ehrenreiterweg 4
TeilnehmerInnen: max. 15 TN

Seminargebühr: 48,00 Euro / Teilnehmer

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