Yin Yoga Workshop
"tauche ein in die Welt der Faszien durch die stille Yoga Praxis"
Ausgangsüberlegung
Aus Yin und Yang besteht unsere Welt
Yang braucht Yin und Yin braucht Yang, um zu existieren.
Beide Seiten in Einklang bedeutet Gleichgewicht und Harmonie.
Yin Yoga ist keine neue Yoga-Stilrichtung,
sondern nur eine andere Art zu praktizieren.
Yin Yoga
- lang gehaltenen Dehnungen (3-5min) ohne Muskelanspannung
- meditatives Praktizieren
- Fokus auf Binde- und Fasziengewebe, Bänder und Gelenke
- Befeuchtung des Gewebes
- Ausschwemmung von Giftstoffen
- Stimulierung und Beruhigung des Nervensystems
- Entgegenwirken altersbedingter Immobilität
- „Entstressen“ des Körpers
Zielgruppe
JEDE und JEDER ist herzlich willkommen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Leitung
Johanna Beneder, erfahrene Yogalehrerin und Vortragende (www.jana-loka.com)
Zeit und Ort
Termin: Samstag 12.12
Dauer: 1/2 Tag ( 9:00 bis 12:00 Uhr inkl. kleiner Pause)
Ort und Raum: Yogamoments Studio Rohrbach i. M. / Ehrenreiterweg 4
TeilnehmerInnen: mind. 10, max. 15
Seminargebühr: 45,00 Euro / Teilnehmer
Gutschein-Bestellung
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