Yin Yoga Workshop
"die stille Praxis"
Ausgangsüberlegung
Aus Yin und Yang besteht unsere Welt
Yang braucht Yin und Yin braucht Yang, um zu existieren.
Beide Seiten in Einklang bedeutet Gleichgewicht und Harmonie.
Yin Yoga ist keine neue Yoga-Stilrichtung,
sondern nur eine andere Art zu praktizieren.
Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele
und komm mit mir auf eine Reise durch dein Selbst mit einer Reihe von Yogahaltungen, Entspannungs- und Meditationsübungen.
Lang gehaltene Dehnungen ermöglichen dir eine meditative Annäherung an dein Innenleben, öffnen deinen Körper und machen den Weg frei, damit deine Energie wieder gut fließen kann und du mehr ins Spüren kommst. Unsere Praxis schließen wir mit Entspannung, sodass all das Neue Integration findet.
Yin Yoga
- lang gehaltenen Dehnungen (3-5min) ohne Muskelanspannung
- meditatives Praktizieren
- Fokus auf Binde- und Fasziengewebe, Bänder und Gelenke
- Befeuchtung des Gewebes
- Ausschwemmung von Giftstoffen
- Stimulierung und Beruhigung des Nervensystems
- Entgegenwirken altersbedingter Immobilität
- „Entstressen“ des Körpers
Zielgruppe
JEDE und JEDER ist herzlich willkommen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Leitung
Johanna Beneder, erfahrene Yogalehrerin und Vortragende (www.jana-loka.com)
Zeit und Ort
Termin: neuer HERBST Termin folgt
Dauer: 2 Stunden
Ort und Raum: Yogamoments Studio Rohrbach i. M. / Ehrenreiterweg 4
TeilnehmerInnen: mind. 10, max. 15
Seminargebühr: 35,00 Euro / Teilnehmer
Gutschein-Bestellung
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