Yoga als Therapie
"lass die Last von deinen Schultern los"
Ausgangsüberlegung
Ich möchte dir in diesem 3-stündigen Workshop Yogatherapie als Werkzeug für einen entspannten Nacken und freie Schultern.
Wer kennt sie nicht? Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag.
Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres Ungleichgewicht und Stress.
Wie kann ich diesen Schmerzen vorbeugen?
Einige tiefe Atemzüge und eine Auszeit von der Reizüberflutung reichen oftmals aus, um den Nacken spürbar weicher werden zu lassen.
Wie kann ich aktiv & vor allem selbstwirksam Nacken und Schulterprobleme mit Yoga vorbeugen & behandeln?
Du lernst in diesem Workshop mit Leichtigkeit und viel Freude Deinem Schmerz „Adieu“für immer zu sagen.
Durch umfassende psychische und physische Entspannung.
Schon die Anwesenheit im Yogaraum hat einen Effekt.
Gezielte Entspannungsübungen im Verlauf oder am Ende der Yogastunde helfen, die Nackenmuskeln noch weiter zu entlasten und zu entspannen.
Zielgruppe
JEDE und JEDER ist herzlich willkommen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Leitung
Petra Nowak
erfahrene Yogalehrerin aus Leonding mit Spezialisierung im therapeutischen Yoga
Zeit und Ort
Termin: 12. Februar 2022
Dauer: 1/2 Tag ( 9:00 bis 12:00 Uhr inkl. kleiner Pause)
Ort und Raum: Yogamoments Studio Rohrbach i. M. / Ehrenreiterweg 4
TeilnehmerInnen: mind. 10, max. 15
Seminargebühr: 78,00 Euro / Teilnehmer
Anmeldung: über die Homepage oder hallo@yogamoments.co.at
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