Yoga als Therapie

"gesunder Rücken"

Ausgangsüberlegung

Ich möchte dir in diesem 3-stündigen Workshop Yogatherapie als Werkzeug für einen gesunden Rücken vorstellen!

Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen?

Stress, körperliche Fehlhaltungen & Fehlstellungen aber auch zB  Ängste können Verspannungen auslösen. 

Wie kann ich Rückenschmerzen vorbeugen?

Lerne wie eine gesunde Aufrichtung deiner Wirbelsäule und eine gute Ausrichtung des Körpers positiv auf deinen Rücken wirkt.

Wie kann ich aktiv & vor allem selbstwirksam Rückenprobleme mit Yoga vorbeugen & behandeln?

Du lernst die Voraussetzungen für einen gesunden Rücken kennen in Theorie und Praxis. Diese Voraussetzungen sind, ein stabiles Fundament sprich Fuß, Bein und Becken Ausrichtung, eine gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule und Stabilität im untern Rücken wie Flexibilität im oberen Rücken. So lernst du besser auf deinen Rücken zu achten und kannst selbstwirksam Rückenleiden vorbeugen oder lindern. 

Zielgruppe

JEDE und JEDER ist herzlich willkommen.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Leitung

Lisa Pühringer, erfahrene Yogalehrerin und Yoga YOU Gründerin www.youyoga-lisa.at 

Zeit und Ort

Termin: Samstag 28.11

Dauer: 1/2 Tag ( 9:00 bis 12:00 Uhr inkl. kleiner Pause)
Ort und Raum: Yogamoments Studio Rohrbach i. M. / Ehrenreiterweg 4
TeilnehmerInnen: mind. 10, max. 15 

Seminargebühr: 48,00 Euro / Teilnehmer 

Anmeldung: über die Homepage oder hallo@yogamoments.co.at 

Gutschein-Bestellung

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