Yoga als Therapie
"gesunder Rücken"
Ausgangsüberlegung
Ich möchte dir in diesem 3-stündigen Workshop Yogatherapie als Werkzeug für einen gesunden Rücken vorstellen!
Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen?
Stress, körperliche Fehlhaltungen & Fehlstellungen aber auch zB Ängste können Verspannungen auslösen.
Wie kann ich Rückenschmerzen vorbeugen?
Lerne wie eine gesunde Aufrichtung deiner Wirbelsäule und eine gute Ausrichtung des Körpers positiv auf deinen Rücken wirkt.
Wie kann ich aktiv & vor allem selbstwirksam Rückenprobleme mit Yoga vorbeugen & behandeln?
Du lernst die Voraussetzungen für einen gesunden Rücken kennen in Theorie und Praxis. Diese Voraussetzungen sind, ein stabiles Fundament sprich Fuß, Bein und Becken Ausrichtung, eine gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule und Stabilität im untern Rücken wie Flexibilität im oberen Rücken. So lernst du besser auf deinen Rücken zu achten und kannst selbstwirksam Rückenleiden vorbeugen oder lindern.
Zielgruppe
JEDE und JEDER ist herzlich willkommen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Leitung
Petra Nowak
erfahrene Yogalehrerin aus Leonding mit Spezialisierung im therapeutischen Yoga
Zeit und Ort
Termin: 6. November 2021
Dauer: 1/2 Tag ( 9:00 bis 12:00 Uhr inkl. kleiner Pause)
Ort und Raum: Yogamoments Studio Rohrbach i. M. / Ehrenreiterweg 4
TeilnehmerInnen: mind. 10, max. 15
Seminargebühr: 48,00 Euro / Teilnehmer
Anmeldung: über die Homepage oder hallo@yogamoments.co.at
Gutschein-Bestellung
Das ideale Geschenk für zauberhafte Yogamomente: Gutschein online kaufen und sofort downloaden!
Der Yogamoments-Newsletter
Du erhältst regelmäßig Tipps und News rund um Yoga, Fitness und einen gesunden Lifestyle. Ich freu mich auf Dich.