Yoga & Yoga Nidra

Dynamik & Tiefenentspannung für Körper und Geist

Ausgangsüberlegung

 

Wir starten dynamisch mit Körperübungen und Asanas
und beenden unsere Praxis tiefenentspannt mit Yoga Nidra.

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, die uns auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene entspannen lässt.
Yoga Nidra kann von jedem praktiziert werden, es ist eine reine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen.

Die Wirkungen und Anwendungsgebiete sind vielfältig:
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität, Stärkung des Immunsystems, bei Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, bei Müdigkeit, Schulung des Gedächtnisses, Förderung der Konzentration und des Lernens, Förderung der Kreativität

Zielgruppe

JEDE und JEDER ist herzlich willkommen.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Leitung

Johanna Beneder
erfahrene Yogalehrerin und Vortragende
(www.jana-loka.com)

Zeit und Ort

Termin: 1.3.2024

Dauer: 1,5 Stunden 
Ort und Raum: Yogamoments Studio Rohrbach i. M. / Ehrenreiterweg 4
TeilnehmerInnen: mind. 10, max. 15 

Seminargebühr: 29,00 Euro / Teilnehmer 
(Frühbucher bis 31.12. um 25,00 Euro)

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