Physiotherapie trifft Yoga

von der Stabilität in die Dynamik

Ausgangsüberlegung

Eine 6teilige Workshopreihe für alle die Freude an der Bewegung haben, ihren Körper kräftigen und dehnen möchten und Yoga praktizieren oder kennen lernen möchten.

In meiner Yogapraxis lege ich den Fokus auf Wirbelsäulen stabilisierenden Übungen. Ich werde immer wieder die Praxis kurz in der Theorie erklären. Der Workshop beginnt mit Asanas die in uns die Muskulatur kräftigen und die Gelenke stabilisieren und steigern uns zu Asanas die wir in der Dynamik durchführen.

Ich werde bei den verschiedenen Asanas auf die Kursteilnehmer*Innen und ihre Kompensationsmechanismen vom Körper durch Hands-On eingehen.